Павел Цацулин
Основател на StrongFirst
Павел Цацулин е отговарял за физическата подготовка на Съветските специални части. В последствие става експерт по военна подговка на елитни части на Американската армия, Корпуса на морската пехота, Тайните служби и Морските тюлени. Неговата система за обучение е внедрена в звена за специални операции в две държави, тясно свързани със САЩ. Павел основава StrongFirst, „School of Strength“, за да представи метода „low tech/high concept“ за постигане на висока ефективност и физическа издръжливост сред мъже и жени с всякакъв профил, не само елитни спортисти и войници.
Павел защитава спортна диплома в бившия Съветски съюз и е автор на много книги, включително бестселъра „Kettlebell Simple & Sinister“, най-доброто ръководство за трениране с пудовки. Книгите на Павел Цацулин са преведени на много езици. С пудовка в ръка е избиран от списание Rolling Stone за „Hot Trainer“ и редовно канен в медии като Pravda, Fox News, шоуто на Tim Ferriss и The Joe Rogan Experience.
В StrongFirst се използват:
- kettlebell/ пудовки,
- barbell/ щанги,
- bodyweight/ упражнения със собствено тегло.
Всяка година по цял свят се организират семинари за начинаещи и средно напреднали спортисти и ентусиасти в тези три области. Сертификационните курсове са насочени към тези, които искат да разширят знанията си и да получат право да бъдат StrongFirst инструктори.
StrongFirst Семинари
Това са тренировъчни семинари за хора, които тепърва започват своето фитнес пътeшествие, за тези, които вече тренират, но биха искали да проверят и подобрят своята техника, както и за хора, които се подготвят за сертификационни курсове.
Всички обучения са разделени на 3 модула, всеки от тях с продължителност по 4 часа. Голяма част от техниките и стратегиите се основават на програмите и книгите на Павел Цацулин. Участниците, освен сертификат за участие, получават наръчник за обучение на StrongFirst.
StrongFirst KETTLEBELL:
- 101 „Simple & Sinister”
- 201 „The Rite of Passage”
- 301 „SFG Ready”
StrongFirst BARBELL
- 101 „Power to the People!”
- 201 „Stand Strong”
- 301 „SFL Ready”
StrongFirst BODYWEIGHT
- 101”The Naked Warrior”
- 201 „Hard Style Pullups and Abs”
- 301 „SFB Ready”
StrongFirst Сертификационни курсове
StrongFirst сертификационните курсове са за решителни хора, които искат да се присъединят към международната общност от инструктори. Сертификатът дава право за провеждане на класове по методологията на StrongFirst. Всеки сертификационен курс завършва с изпити, свързани с техническа грамотност, сила и издържливост.
StrongFirst сертификационните курсове в България се организират от StrongFirst старши треньор Анджелика Стефанска-Ковалик.
