OPEN DAY StrongFirst Bulgaria

Безплатно спортно събитие – знания и забавление!
Усетете магията на Hardstyle Kettlebell тренировките и се запознайте със StrongFirst
– Школата за сила.

Brak wolnych miejsc! Zapisz się na listę oczekujących, aby dołączyć gdy zwolni się miejsce.

РЕГИСТРАЦИЯ ТУК!
  • ВХОД: БЕЗПЛАТЕН
  • 15 март 2025 г.
  • Регистрация: 9:30 - 10:00 ч.
  • Работни сесии: 10:00 - 16:00 ч.
  • Пловдив

Присъединете се към нас, независимо от вашето ниво на подготовка,
ако искате:

  • ☑️ Да се заредите с енергия, докато прекарвате времето си активно и интересно;
  • ☑️ Да се запознаете с международно признатата Школа за сила StrongFirst, основана от Павел Цацулин;
  • ☑️ Да участвате в практически занимания със StrongFirst инструктори, които обучават треньори по целия свят;
  • ☑️ Да научите основите на силовите тренировки и да научите тайни за поддържане на здраво и стегнато тяло;
  • ☑️ Да разберете как да тренирате безопасно с пудовки, използвайки метода Hardstyle Kettlebell;
  • ☑️ Да усвоите упражнения, полезни за здравето на ставите и гъвкавостта на мускулите;
  • ☑️ Да получите персонални съвети за тренировки от сертифицирани и опитни StrongFirst инструктори;
  • ☑️ Да почувствате силата в себе си, да събудите своята мощ и преживеете нещо наистина невероятно!

Нашият квалифициран екип от инструктори ще се погрижи за вас, ще осигури вашата безопасност, ще ви помага, съветва и напътства по време на упражненията.

Присъединете се към нас за Open Day!

Вижте как изглежда StrongFirst Open Day в Полша.

НЕКА СЕ ЗАПОЗНАЕМ!

Запознайте се със StrongFirst инструкторите, които ще присъстват на Open Day:

Анджелика Стефанска-Ковалик 🇵🇱

Анджелика Стефанска- Ковалик ръководи  StrongFirst в България и Литва, където редовно провежда обучения и популяризира hardstyle kettlebell тренировките и школата на Павел Цацулин. Помага професионално на заети хора да изграждат сила чрез пудовки, щанги и упражнения със собствено тегло. Специализира в тренировки за подобряване на мобилността на ставите и гъвкавостта на мускулите. Като StrongFirst Senior Certified Instructor и Flexible Steel Instructor Specialist, тя обучава и оценява инструктори по време на сертификационни курсове по целия свят, включително в САЩ, Китай, Италия, Южна Корея, Гърция, Испания, Германия и Тайван. Тя носи титлата Elite Instructor.

В своята работа като треньор комбинира философията на източните бойни изкуства, по-специално Kung Fu, и принципите на StrongFirst. Четирикратен медалист от Световното първенство по Wushu и дългогодишен представител на Полския национален отбор. Основател и ръководител на Centrum Kettlebell Kraków – StrongFirst Gym и автор на онлайн курсове Tiger-Zone Better Be Strong. Анджелика вярва, че силата е избор.

Мая Личева 🇧🇬

Мая Личева, сертифициран инструктор SFG II, SFB и Flexible Steel, с повече от 10 години опит в обучението и функционалните тренировки. Първият StrongFirst сертифициран инструктор в България, специализиращ в kettlebell hardstyle, собствено тегло и наземни движения.

„Вярвам, че живеем по-добре, когато се движим по-добре. Тренировките не само развиват сила и устойчивост, но и умения и осъзнатост през целия живот. Фокусирам се върху качеството на движението, техническата грамотност и дългосрочни двигателни навици. Работя с трениращи ентусиасти и инструктори, които искат да усъвършенстват уменията си.

Да бъда част от StrongFirst е огромно щастие и отговорност – да пазя принципите на Школата, да поддържам високо ниво на знания и да вдъхновявам другите да се стремят към сила и качество в движението.“

Пьотр Ковалик 🇵🇱

Пьотр Ковалик е треньор по китайски бойни изкуства и треньор на златни медалисти от Полското първенство по Wushu, а от 2015 г. действащ StrongFirst инструктор.

Той разполага с необходимото знание и опит, за да развива уменията на човешкото тяло в контекста на фитнеса, координацията, силата и издръжливостта. Със страст споделя своето знание по време на тренировъчните сесии в Kettlebell Center Kraków, както  и на семинарите, които води. От 2009 г. преподава китайски бойни изкуства – Choy Lee Fut Kung Fu, което практикува от 1991 г до сега. Той е един от най-признатите и водещи състезатели по Kung Fu (Wushu) Полша. Тренира както традиционни форми, така и спортни форми. Притежава титла световен шампион, спечелена на Световното първенство през 2004 г. в Чили, както и през 2006 и 2010 г. в Китай.

Радослав Бандзяк 🇵🇱

Сертифициран StrongFirst Elite инструктор, Flexible Steel Level 2 и Original Strength инструктор. Притежател на черен колан (2-ри Дан) и бивш представител на Полша в Oyama Karate.

Финалист на Световни първенства, вицешампион на Европа и многократен шампион на Полша във full contact боеве. От 2011 г. е отдаден на Hardstyle Kettlebell тренировките и силовите тренировки в общ смисъл. Основател и главен треньор на Superhuman Factory, където провежда групови и индивидуални тренировки от 2016 г.

Неговата мисия е да преобразява обикновените хора в „Супер Хора”.

Радослав Челен 🇵🇱

StrongFirst SFG II инструктор, активен ММА боец и практикуващ бразилско джу джицу. Треньор с дългогодишен опит в силовите спортове и тренировките с пудовки.
„Искам да ви покажа колко важна е силата както в живота на всеки спортист, така и за хора, които не се занимават професионално със спорт.

Както е казано: „Можеш да бъдеш какъвто поискаш, но първо бъди силен.“ Като състезател по бойни изкуства знам, че силата е в основата на повечето спортни дисциплини, а методите на StrongFirst показват как да развием това ценно качество по прост и ефективен начин. С удоволствие ще споделя своите знания и опит с вас.“

Матеуш Маслик 🇵🇱

StrongFirst SFG I и SFB инструктор, основател на Fitness Academy – Kettlebell Centre Kłodzko, персонален треньор и специалист по силова и кондиционна подготовка.

Активен състезател вече близо 17 години, многократен медалист от Полските шампионати в различни спортове. Помога на спортисти от различни дисциплини да печелят медали на национално ниво и да постигнат световни спортни предизвикателства.

“Моята мисия е да покажа на учениците си колко важна е силата и как влияе върху качеството на живота и спортното представяне.

Вярвам, че за да вдигаш много, трябва да вдигаш дълго. А за да го правиш в дългосрочен план, първо трябва да вдигаш правилно.“

Мат Ханигън 🇬🇧

Cертифициран SFG I инструктор от 2016 г., с над 20 години опит в работата с пудовки и 10 години като треньор по силова подготовка.

„Вярвам, че силата е цел, смисъл и път. Никой никога не се е оплакал, че е твърде силен – затова силата е един от върховете на човешкия потенциал. Светът става по-добро място всеки път, когато някой усвои правилната техника и методология за работа с пудовки. Защото така поема съдбата си в собствени ръце и пише своята лична история за сила и успех.“

Podczas wydarzenia Open Day będziesz również pod opieką doświadczonych i certyfikowanych trenerów StrongFirst:

  • Aleksandra Matusik
  • Piotr Kowalik
  • Kamil Kopeć
  • Radosław Czeleń
  • Grzegorz Pałaszewski
  • Maciej Boczkowski
  • Dawid Pruszyński
  • Radosław Bandziak
  • Mateusz Masłyk
  • Monika Jasek
  • Maria Miszczyk
  • Gabriela Baran
  •  Katalin Vida
  • Łukasz Śliwa
  • Łukasz Wichowski
  • Beata Polewacz
  • Krzysztof Bojanowski
  • Wiktor Kawka
  • Karolina Deptuś
  • Aleksander Piłecki
  • Krzysztof Pakólski
  • Marta Świątkowska
  • Kacper Bajda
  • Arkadiusz Klasa
  • Michał Zatwarnicki
  • Maya Licheva (Bułgaria)
  • Alberto Bianchi (Włochy)
  • Marc Wirths (Niemcy)
  • Luca La Tore (Niemcy)

Uwaga! Osoby średnio zaawansowane i zaawansowane w treningu

W niedzielę 19 czerwca odbędzie się specjalne szkolenie, które poprowadzi Master StrongFirst Fabio Zonin (StrongFirst Italy). Temat: “Barbells & Kettlebells for Strength and Bodybuilding”, czyli kettle i sztanga w kontekście siły i budowania sylwetki oraz programowanie treningu siłowego.

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY >>

STRONGFIRST OPEN DAY
ПРОГРАМА

  • Flexible Steel ▸▸ Мобилност и гъвкавост
  • Kettlebell Deadlift + Hardstyle Plank ▸▸ Изучаване на основите + Практика
  • Kettlebell Swing ▸▸ Изучаване на основите + Практика
  • Kettlebell Floor Press & Row ▸▸ Изучаване на основите + Практика
  • Kettlebell Cheat Clean & Press ▸▸ Изучаване на основите + Практика
  • Kettlebell Lunge & Squat ▸▸ Изучаване на основите + Практика
  • Kettlebell Complex Practice ▸▸ Финална практика & Голямо забавление!
РЕГИСТРАЦИЯ ТУК!

Przydatne informacje o Open Day:

ВИЖТЕ КАК ПРОТЕЧЕ МИНАЛАТА ГОДИНА OPEN DAY В ПОЛША

Zapisz się na bezpłatne warsztaty StrongFirst Open Day i poznaj nowe metody treningowe!

Zarejestruj się!

Присъединете се към това безплатно събитие, за да разберете повече за hardstyle тренировките с пудовки и да се запознаете с школата StrongFirst.

РЕГИСТРАЦИЯ ТУК!

Правилата за провеждане на събитието са ТУК

🔴 ВНИМАНИЕ! StrongFirst Семинари KETTLEBELL 101+201

След Open Day, на 16 март, неделя, ще се проведе KETTLEBELL семинар, обхващащ всички основни упражнения с пудовки в Hardstyle.

Този семинар е подходящ за:

  • начинаещи в тренировките с пудовки;
  • хора, които се интересуват от силови тренировки, фитнес и здраве;
  • персонални и групови треньори;
  • професионални атлети и ентусиасти;

  • физиотерапевти